el sueño espera

 se puede albergar un sueño durante años y convertirlo de repente en realidad sean paciente les pasara a ustedes tarde o temprano la vida les abrirá las puertas y les permitirá dar una gran fiesta 

la imaginacion y tus sueños

la inmaginacion es lo k llevo a los conquistadores  mas allá del mundo conocido y condujo a sabios y a científicos a descubrir la   electricidad ,el teléfono, la radio, y el automóvil , pes todas esas cosas fueron soñadas antes de ser realizadas . por eso creo en los sueños en soñar con los ojos abiertos  

el esfuerzo vale la pena

no importa las caída los aparentes retroceso. si hay lucha, hay virtud ......
la rectitud de intención nos lleva a pensar el bien de los demás allí radica la felicidad ....
siempre mejor premio sera la satifacion  del deber cumplido como  el darse cuenta que valió la pena esforzarce cuando hay lucha el resultado no importa tantooo 

amooo a mi hermanoo es algo importante para miiiiii     

un mundo solo mio♥

un momento de tristeza

a veces pensamos que la tristeza ha invadido nuestro corazon y que la soledad ha llegado anuestra mente y es el momento cuando todo el mundo se nos cae encima y lo unico que nos queda es pensar que todo queda en ti y a veces en la oscuridad de la noche nuestra mente se invade por momentos que han acabado de llegar a nuestras vidas hace poco tiempo. 

att: ruddy

Ola hoy les dire 10 libros de superacion personal att : Ruddy

LIBROS DE AUTOESTIMA Y SUPERACIÓN 1 - 2 - 3 

	¿AMAR O DEPENDER?: COMO SUPERAR EL APEGO AFECTIVO Y HACER DEL AMOR UNA EXPERIENCIA PLENA Y SALUDABLE de RISO, WALTER Editorial:EDICIONES JUAN GRANICA SA 14.00 €  ¿Amar o depender? trata de la dependencia afectiva y plantea cómo entenderla, prevenirla y superarla. Tras su experiencia como terapeuta con personas víctimas de un amor mal concebido o enfermizo, Riso propone cómo amar en libertad, sin esclavizarse: “amar con los pies en la tierra”. El autor, con más de 500.000 libros vendidos en Latinoamérica, publica por primera vez en España. El miedo a la pérdida, a la soledad o al abandono contamina el vínculo amoroso y lo vuelve altamente vulnerable y patológico. Sin embargo, y al contrario de lo que parece establecer nuestra cultura, es posible amar con independencia y aun así seguir amando. Es posible eliminar las ataduras psicológicas y, pese a todo, mantener vivo el fuego del amor. Entregarse afectivamente no implica desaparecer en el otro, sino integrarse respetuosamente. La adicción afectiva es una enfermedad que tiene cura y, lo más importante, puede prevenirse. Este libro del psicólogo Walter Riso, producto de años de investigación en el tema, pretende ayudar a aquellas personas que son o han sido víctimas de un amor malsano y guiar a las parejas aún no contaminadas para que continúen en la sana costumbre de amar intensamente y sin apegos.
	ME LLAMO MARTA Y SOY FIBROMIALGICA de CLAUDIN, VICTOR Editorial:LA ESFERA 19.00 €  «Me llamo Marta y soy fibromiálgica.» Así se presenta la protagonista de este libro, cuyo estremecedor testimonio nos permite conocer la realidad de una enfermedad crónica de la que se sabe muy poco. Una enfermedad de origen desconocido que se supone afecta en España a un 3 por ciento de la población, mayoritariamente mujeres, y que produce síntomas dispares: dolores intensos por todo el cuerpo, ansiedad, desórdenes del sueño, depresión, agotamiento extremo, pérdida de memoria, migrañas, vértigos… El periodista y escritor Víctor Claudín, pareja de Marta, nos relata cómo transcurre el día a día de una paciente de fibromialgia; cómo se hace frente a un mal fantasma, casi invisible, que muchos médicos incluso niegan; cuáles son los conflictos familiares y laborales que van surgiendo con el tiempo; qué papel juega la Red en el intercambio de experiencias y esperanzas entre las «fibros», buenas amigas cuya correspondencia se reproduce en estas páginas… Un documento personal de enorme valía que quiere ser una voz de alarma sobre la dramática e injusta situación que rodea a las personas que padecen esta enfermedad.
	ES FACIL DEJAR DE FUMAR SI SABES COMO (9ª ED.) de CARR, ALLEN Editorial:ESPASA-CALPE SA 10.00 €  Allen Carr, un asesor financiero, decidió escribir este libro después de dejar de fumar sin ningún esfuerzo. Empujado por el creciente interés que tenían las personas cercanas a él por su método, decidió contar su experiencia. Hoy en día este método está avalado y recomendado por las autoridades sanitarias europeas. Traducido a nueve lenguas y con más del noventa por ciento de éxito, es el único del mundo que hace que el fumador deje de fumar sin emplear la fuerza de voluntad y sin padecer ansiedad. Siga las instrucciones de su método disfrutando del proceso de forma fácil y rápida. Sin aumentos de peso ni recaídas, sin trucos ni sustitutos.
	ES FACIL QUE LAS MUJERES DEJEN DE FUMAR de CARR, ALLEN Editorial:ESPASA-CALPE S.A. 10.50 €  La efectividad del método de Allen Carr para dejar de fumar es evidente. En la actualidad, la mayoría de las personas que acuden a los centros de EASYWAY de todo el mundo son mujeres, y Allen Carr pensó que este dato era de gran importancia. Aunque él defiende que su método funciona para todos los fumadores, sin tener en cuenta el sexo, sí existen algunas preocupaciones recurrentes en el momento de plantearse dejar de fumar que parecen corcernir exclusivamente a las mujeres. Por ejemplo, sienten más temores que los hombres: para una fumadora,los cigarrillos son una parte fundamental de su vida, muy relacionada con la imagen que tiene de ella misma. Un hecho es evidente: la trampa del tabaco no dejará de existir nunca, pero sí ha cambiado la forma en que las mujeres caen en ella. Sin ir más lejos, Allen Carr analiza cómo ha incidido la revolución social que comenzó en los sesenta en el incremento del número de fumadoras.
	CARTAS A UN PSICOLOGO: RESPUESTAS PRACTICAS PARA LOS NUEVOS PROBL EMAS DE LOS ESPAÑOLES de TIERNO, BERNABE Editorial:EDICIONES TEMAS DE HOY, S.A. 15.00 €  A partir de miles de cartas recibidas en sus consultorios de revistas semanales y de los casos de los pacientes que visitan su consulta, el conocido psicólogo Bernabé Tierno ha analizado cuáles son los problemas psicológicos más relevantes de los españoles del siglo XXI. No sólo expone los síntomas y el tratamiento habitual de los conflictos, sino que ofrece casos concretos de personas aquejadas de algún problema psicológico y las recomendaciones específicas que deben seguir para resolverlos.
	LA FILOSOFIA, MAESTRA DE VIDA: RESPUESTAS A LAS INQUIETUDES DE LA MUJER DE HOY de CAVALLE, MONICA Editorial:AGUILAR S.A. DE EDICIONES 16.00 €  Mónica Cavallé es pionera en España en el campo del asesoramiento filosófico, una interesante forma de orientación personal que parte del concepto de filosofía entendida como el arte por excelencia de la vida. En este libro demuestra cómo la práctica de dicho asesoramiento propicia el acercamiento entre la filosofía y la mujer y, a través de casos prácticos que recogen diálogos que han tenido lugar en consultas de asesoramiento filosófico, ilustra cómo la reflexión filosófica puede acercarse a las mujeres y ayudarlas a recuperar la autoestima, afrontar la soledad, afirmar su identidad, en definitiva, a encontrar su lugar en el mundo.
	LO QUE SABE LA GENTE FELIZ de STAUTH, CAMERON y BAKER, DAN Editorial:EDICIONES URANO, S.A. 12.25 €  La ciencia ha demostrado que la raíz de la infelicidad está en los impulsos del cerebro arcaico. Pero también es verdad que hemos evolucionado y que una parte de nuestro cerebro es capaz de pensamientos superiores que nos capacitan para reconocer esos impulsos. Comprender esto y aprender a evitar estas trampas a la felicidad son los primeros pasos para reeducar nuestras reacciones y nuestra química cerebral. En este libro nos da a conocer el programa que ha revolucionado las vidas de innumerables personas, nos muestra los problemas que causan infelicidad y nos enseña a detectar las trampas que impiden conseguir la felicidad, las cinco formas como tratamos de ser felices sólo para hundirnos más en el sufrimiento, y finalmente nos da las herramientas de la felicidad: técnicas sencillas que llevan inevitablemente a un mayor optimismo, más valor, buen humor y satisfacción, a la felicidad.
	EL CAMINO DE LA AUTODEPENDENCIA de BUCAY, JORGE GRIJALBO MONDADORI, S.A. , 2003 12.50 € El camino de la autodependencia es el primer libro de una serie de cuatro con los que el autor nos guía por nuestro camino interior. Con un estilo claro y ameno nos explica por qué no existe la auténtica independencia y por qué la dependencia no nos permite formarnos como individuos. Por lo tanto nos propone El camino de la autodependencia, un primer trayecto por conquistar, un punto de partida necesario que nos permitirá alcanzar la autorrealización, el éxito, la felicidad, o comoquiera que cada uno decida llamar a aquello que constituye nuestro único y más grande desafío. 'Quizá estos textos puedan servir a algunos de los que, como yo, suelen perder el rumbo y quizá también a aquellos que sean capaces de encontrar atajos. De todas maneras el mapa nunca es el territorio y habrá que ir corrigiendo el recorrido cada vez que nuestra propia experiencia encuentre un error del cartógrafo. Solo así llegaremos a la cima.'
	EL CAMINO DE LA FELICIDAD de BUCAY, JORGE Editorial:GRIJALBO MONDADORI, S.A. 12.50 €  Cuarta y última entrega de la serie Los cuatro caminos. El que ahora nos ocupa es el camino de la contemplación y la búsqueda del sentido de la vida. Puede que esta sea la senda más compleja de las que hasta ahora se han propuesto, pues no hay una sola, y ser o no felices depende, sobre todas las cosas, de nosotros mismos. Con su habitual estilo, ameno y esclarecedor, Bucay entreteje historias y anécdotas de las que se desprenden reflexiones fundamentales sobre la búsqueda de la escurridiza felicidad, como que ser feliz no significa estar disfrutando a todas horas, sino vivir la serenidad que produce estar en el buen camino, o que no podemos andar culpando de nuestra felicidad a los demás. Y es que los retos que plantea la vida siempre nos brindan la oportunidad de aprender y de superarnos, de avanzar en el camino hacia la felicidad.
	NUESTRA FELICIDAD de ROJAS MARCOS, LUIS Editorial:ESPASA-CALPE S.A. 5.95 €  Desde el origen de la humanidad se ha buscado la felicidad. Sabemos que existe, aunque a veces aparezca disfrazada, secuestrada por el dolor, el miedo, la depresión o el odio. Se llega a la conclusión que, en el mundo de hoy, la mayoría de las personas nos consideramos generalmente felices la mayor parte del tiempo.
	COMO VENCER LA DEPRESION de HANK, PAUL Editorial:SUSAETA EDICIONES, S.A. 9.00 €
	MAS PLATON Y MENOS PROZAC de MARINOFF, LOU Editorial:SUMA DE LETRAS, S.L. 9.95 € Más Platón y menos Prozac se inspira en los más grandes filósofos y corrientes filosóficas de la historia para enseñar a abordar los principales aspectos de la vida. Trata de problemas habituales, como la manera de llevar las relaciones amorosas, de vivir con ética, de enfrentarse a la muerte, de sobrellevar un cambio profesional y de hallar un sentido a la existencia.
	ESPEJO ROTO: LA DEPRESION POR DENTRO de ROSELL VIÑAS, ANDREA Editorial:CIE INVERSIONES EDITORIALES DOSSAT-2000, S.L. 12.00 € “Cuando consultamos los libros de Psicología y Psiquiátricos encontramos una descripción detallada y científica de los Trastornos del Estado de Ánimo y, entre ellos, lo que todos conocemos como Depresión. Allí aparecen perfectamente enumerados criterios diagnósticos de la depresión, curso de la enfermedad, incidencia de la misma, pronóstico y, por supuesto, procedimientos de tratamiento farmacológico y psicológico. Pero en ellos nos explican poco de la vivencia de la persona que la sufre y que tiene que convivir con ella un tiempo variable. No alcanzan a transmitirnos lo que supone el “darse cuenta” de que uno está deprimido, lo que supone aceptarlo, el esfuerzo que implica pedir ayuda e iniciar un camino hacia la curación que la persona deprimida no está muy segura de querer y/o poder transitar… Ella nos cuenta cómo la depresión es una ruptura en la biografía de cualquier ser humano, cómo se vive como algo impuesto, que no nos pertenece, que ha venido a arrebatarnos nuestro “yo”; no nos reconocemos en este nuevo “yo deprimido”, nos hemos perdido. “Lo único coherente es la nada”, dice la autora. Pero no se queda ahí, nos cuenta también cómo iniciar y seguir el proceso de búsqueda (o de curación). Es un privilegio que nos lo cuenten desde dentro.” (Del Prólogo de Macarena Pérez Bullemore, Psicóloga Clínica” “…La libertad es algo básico. Si hay algo que caracteriza a la enfermedad depresiva, es precisamente esa pérdida de libertad. La capacidad de moverse, de elegir el tipo de movimiento que vamos a realizar, así como el tiempo y el lugar en que llevarlo a cabo, etc., la consideramos como algo fundamental en la vida. Su valor sólo lo calibramos cuando nos vemos privados de ella… La confianza es indispensable para abrirse a los demás y encontrarnos con ellos. Si alguien miente, se manifiesta como no es y con ellos se hace imposible el encuentro. Para ser auténticos, debemos conocernos, descubrir nuestro verdadero ser.
	LIBERTAD EMOCIONAL: ESTRATEGIAS PARA EDUCAR LAS EMOCIONES de SALMURRI, FERRAN Editorial:EDICIONES PAIDOS IBERICA 12.00 € A pesar de que la evolución de los seres humanos ha sido meteórica, desde una perspectiva emocional no nos hemos alejado mucho de la prehistoria. Durante cientos de años el progreso y el crecimiento, desde este punto de vista, han sido lentos y han estado llenos de obstáculos. Sin duda, uno de los principales ha sido el sometimiento a nuestros sentimientos y emociones. El odio, la envidia y, principalmente, el miedo, entre otros, han sido los guías de nuestro comportamiento, mucho más que la racionalidad. El inmovilismo, la esclavitud emocional y la ignorancia de las propias posibilidades nos convierte en seres más fáciles de someter y dominar. Pero ¿cómo liberarnos de las prisiones y las tiranías en que a veces se convierten nuestros sentimientos y emociones? Actualmente disponemos del conocimiento necesario para mejorar nuestra libertad emocional. El objetivo de este libro es, precisamente, poner sobre la mesa una porción de este conocimiento y, con ello, servir de motivación y guía para mejorar nuestra salud psicológica. En otras palabras, disponer de las estrategias necesarias para un control más adecuado del estrés y disfrutar de un mejor índice de felicidad y bienestar.
	LOS LENGUAJES DEL DESEO de ROJAS, ENRIQUE Editorial:EDICIONES TEMAS DE HOY, S.A. 15.00 €  La publicación de un nuevo libro del prestigioso psiquiatra Enrique Rojas constituye sin lugar a dudas un acontecimiento editorial. En su nueva obra, Deseo y seducción, Rojas aborda uno de los temas más complejos de la sociedad moderna: cómo educar el deseo en un mundo de consumo desenfrenado, donde la fácil satisfacción de los placeres mundanos y la promesa de felicidad a medida que emana de los medios masivos de comunicación confunde a los jóvenes, anestesiando los valores. Nunca como ahora se ha producido una ruptura tan peligrosa entre sexo y amor. Rojas logra tender los puentes necesarios para que encontremos de nuevo el camino del equilibrio y de la auténtica felicidad emocional.
	LA ANSIEDAD de ROJAS, ENRIQUE  Editorial:EDICIONES TEMAS DE HOY, S.A. 5.95 € Un libro que ayudará al lector a reconocer y superar los estados de ansiedad. La ansiedad es una emoción de alarma que se experimenta como inquietud, desasosiego, temor indefinido, preocupación desbordante y miedo a perder el control. Este libro permite al lector descubrir las principales características de la ansiedad y adentrarse en el mundo de las fobias y obsesiones. Se incluyen, también, numerosos cuadros explicativos, pruebas y escalas que le ayudarán a valorar su estado de ánimo y a conocer cuáles son las medidas que debe adoptar para superarlo.     estero k le guste ........

Las palabras y tus hechos ♥

TU CREES QUE EL PRIMER PENSAMIENTO QUE PASA POR TU MENTE A VELOCIDAD,PIENSAS QUE ES LO PRIMERO QUE DEBES HACER, CUANDO LO TERMINAS DE DECIR TE HACES LA PRIMERA PREGUNTA EN TUS PENSAMIENTOS ¿ LO HICE BIEN O ESTARÁ MAL? PERO SOLO CREES QUE UN MOMENTO SIN RETORNO LAS PALABRAS YA SE HAN IDO DE TU BOCA Y DE TUS PENSAMIENTOS SIN SABER QUE LA PERSONAS QUE TIENES EN FRENTE LE HAS CAUSADO UNA GRAN TRISTEZA Y DE UN MOMENTO A OTRO TE HACES LA SEGUNDA PREGUNTA ¿ POR QUE LO HICE? PERO NOS DAMOS CUENTA DE QUE YA ES MUY TARDE Y QUE TODOS LOS HECHOS YA SE HAN REGISTRADO EN EL MOMENTO  DE TUS PENSAMIENTOS Y DESPUÉS QUEREMOS REVERTIR  TODO LO DICHO CUANDO YA ES TARDE PORQUE ESA TRISTEZA YA ESTA CAUSADA Y DESPUÉS VIENE EL MOMENTO DE QUE AQUELLA AMISTAD SE HA DESVANECIDO COMO EL SILENCIO DEL VIENTO...

RECUERDA:

Tus pensamientos  nunca debes atraparlos tan rápido que en el momento haces tus pensamientos, y tus hechos ya no son reversibles porque ya paso por un corazón. 

Olaaaa  mi nombre es ruddy tengo 14 años realmentee escribo  este blogger  vasados   en sentimientos  mios  y kiero ayudar a personas realmente con autoestima baja o pesonas k sienten k todo ya no  es nada  te digo la verdad ee pasado x muchas cosas k me animan a ser esto como tanbien e visto a muchas personas  k  lloran y sufren x la vida x k no saben komo enfrentala pero te digo algo no soy la persona k siempre me siento de piez aveces me siento tan mal  k solo pienso en algo...... esto a de pasar y tengo muchas personas k me ayudan asi como yo kisiera ayudar  a ustedes x k siempre digo algo la vida es mi profesor x k de tantas kaida  la vida me a enseñado a  levantarme    algunoss jovenes piensan k por un error k ellos mismo kometieron no saven enfretarlos siempre digo algo si te pones la camisa para hacer ponte la otra  camisa para tener la vida la haces tu .Tu camino te lo construyes con echos y tus echos lo  hace tu actitud sabes todo esto  me enseño  el destio y el tiempon   y kon el tiempo espero k llegue la Sabiduriaa.

POSDATA  :  LEE CON EL CORAZON X K SOLO EL ENTIENDE TUS PENSAMIENTOS

tus pensamientooooo  viajan tan rapidoo  como el susurro del viento ......

cuanto tu mente kiere viajar al pasado  al pasado en momentos inolvidable pero cuando recuerdas todo el mal k te an hecho impide regresear tu ser tu mente tu ser tu corazon  a tu propio pasado.

el destino es tan inesperado k nunca savez lo k viene kon el tiempo . 

mientras k tu difrutas de la vida y vez todo color de rosa nunca te das cuentas que la otra persona esta en un tiempo de invierno con una tristeza profunda cuando el sol no aparece cuando las nubes son oscuras   cuando la sonrrisa no tiene tiempo ni espacio  pero cuansdo te das kuenta el tiempo ha pasado tan rapido k solo lo enkuntras en el ultimo silencio de su agonia

alguna vez as vistooo una puesta del sol ? me inmagino k algunos si y otros no te digo la verdad yo si eee visto pero nunca e visto en la playa pero si lo e visto de mi terrasa es lo mas hermoso k dios a podido crear aparte de la vida ...... te digo lo k es una puesta de sol ....... es kuando el silencio y la brisa fresca del atardecer sopla tu mejilla cuando la ternura imbade tu alma y el ultimo aliento k te keda se te acaba ... es tu corazon pensando en el ultimo atardecer de tu vida por k lo uniko k te keda ya no esta y la vida y el tiempo pasa tan rapido como el viento en un tren es el ultimo silencio y el ultimo suspiro k siente tu ser y siente k el cariño k te brindavas se te esta yendo como el mar se lleva la arena y esto solo keda en tu alma y en tu ultimo suspiro y silencio de el atardecer ......

TU VIDA TIENE K SERRR AGUIL COMO EL AGUILA

KOMO UNA PERSONAAA ASI COMO NICK PUEDE SUPERARCE Y TUUU NO

aveces pensamos k todo es nada

Que cres de la vida ? aveces pensamos k la vida te abandonoo  o piensas k toso se acavo x k nadie esta aldo tuyo  o k el uniko ladrillo k  levantaste se te derrumboo pero rekuerda k la vida te da dios y  el camino de tu destino lo haces tu  tienes que aprender k la vida no es mala si no es tu profesor por k te enseña a caerte y a levantarte kada dia k pasa si no te caes komo vas a prender de la vida  la vida no solo te da tristesa tan bien te da felicidad pero todo a su tiempo .